随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、 多油、多糖、少运动等不良生活方式越来越影响人们的身体健康。为减少各种慢性病给我们日常生活带来的困扰，共筑健康生活，9月13日下午，黄山区疾控中心林桂芳医师来到黄山旅游管理学校为2023级新生带来一堂生动的健康知识课。
林医师指出，“三减三健”是全民健康生活方式膳食行动口号，其中“三减”代表减盐、减油、减糖，“三健”代表健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢性病防控息息相关。课堂上，她向同学们强调多喝白开水，少喝饮料奶茶，减少糖份摄入。因为饮食中的糖是造成龋齿的最危险因素，添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险都有关。通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。此外，食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。吃盐过多还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。她建议大家不点外卖，避免高油、高脂摄入及不讲卫生带来的健康隐患。
在活动现场，还进行了有奖知识问答。同学们踊跃抢答，纷纷表示在日常生活中，要践行“三减三健”口号，关注饮食均衡、合理，畅享健康快乐生活。
初审：顾 琴
复审：安 俊
编辑：章伟丽
终审：吴 琳
